Здоровье / Внешний вид Денис Борисов - Тушка на просушку (как похудеть быстро)

[qwaqwaqwa]

ПРО ТО, КАК мужчине или женщине ПРОСУШИТЬ свое тело, сделав его более поджарым, атлетичным и сексуальным.
Тушку На Просушку

( жиросжигающая схема по шагам)

ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ МАТЕРИАЛ?

Это практическая схема с ПОШАГОВЫМ АЛГОРИТМОМ ваших действий на каждый день для ЭФФЕКТИВНОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА на теле!!!!

Иначе говоря, КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ: Что за Чем и Как нужно делать!

Я разрабатывал эту ПРАКТИЧЕСКУЮ СХЕМУ СУШКИ на безе той теоретической информации, которая изложена в моей бесплатной статье "КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО". Если вы еще не видели этот материал, то рекомендую. Вам тогда станет абсолютно ясно, что находится в этой ПРАКТИЧЕСКОЙ СХЕМЕ.

Суть абсолютно любого ПОХУДЕНИЯ очень проста: ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ НУЖНО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ ИЗ ПИЩИ. Это аксиома! Все остальное вторично.

Отсюда следует, что мы можем уменьшить ПРИХОД калорий в питании (это и есть диета), либо увеличить РАСХОД калорий (за счет тренировок) для того чтоб влиять на баланс энергии в теле, а значит на жиросжигание (баланс отрицательные = горит жир). Еще лучше влиять сразу на две этих составляющие. А если мы еще и сможем ускорить процесс траты энергии с помощью УСКОРИТЕЛЕЙ (добавок и жиросжигателей),ТО СУШКА ПОЙДЕТ БЫСТРЕЕ ВСЕГО!

Вот именно все это ПРАКТИЧЕСКИ расписано в схеме.

В пособии 5-ть ВКЛАДОК навигации:

1. ПРИХОД (диета, т.е. ккал которые мы получаем из еды),
2. РАСХОД (тренировки, т.е. ккал которые мы тратим на активность),
3. ТЕОРИЯ (статья "Как Похудеть Быстро"),
4. УСКОРИТЕЛИ (допинги и добавки для ускорения жиросжигания),
5. ПРОДУКТЫ (удобный список продуктов для замен в диете).

ССЫЛКА на КУРС:
https://yadi.sk/i/fkicedZQ3FHSc9

 

[Elefa]

Очень интересно. Главное - все понятно и логично. Посмотрим на результат.

 

[Olga1407]

Очень интересно автор излагает материал. Благодарю!

 

[os]

Клубы Web-Master, Traffic (Instagram, Google, Яндекс) и Нейросети вновь доступны для всех желающих!​

Что изменилось:

• Клуб Web-Master совмещен с клубом по Трафику. Теперь вы получаете доступ сразу ко всем материалам всех тематических клубов. В клубе по трафику вы получаете доступ к блокам по Instagram (+ серые/черные ниши), Яндекс и Google. Материалы доступны для изучения сразу. Больше нет необходимости покупать эти направления по отдельности. Вступаете и изучаете только то, что вам нужно.
• В совмещенных клубах появилась собственная биржа заказов.
• До вступления в клуб теперь доступна бесплатная 15-минутная консультация с куратором.
• Направление открыто до конца года, возможно, закроем немного раньше. С 2025 года мы полностью убираем эти направления для новых пользователей.
• Стоимость доступа к совмещенным клубам - 150 + 100 USD.
• Текущие пользователи клубов Веб-мастер и Трафик получат возможность присоединиться к соседнему клубу по отличным условиям.
• Стоимость доступа клуба по нейросетям осталась, как и была. В клубе сейчас почти 200 участников. Совсем скоро появится блок по нейро-музыке, на который участники клуба получат 50% скидку. После выхода блока в свет, общая стоимость клуба по нейросетям повысится.

ПОДРОБНОСТИ

 

[stanar]

Нет. Это нужно было назвать "Как похудеть быстро и ненадолго"
Все современные исследования говорят о необходимости жиров в рационе, а большинство диет (кетогенная например) построены на большом содержании жира, и ведет к быстрым результатам. Информация в материале актуальна 2010-2013 году

 

[vvoken]

Покупал книжку у Денчика! Как по мне, материал обезвоженный, т.е без воды. Строго соблюдал рекомендации автора, итог: за 2,5 месяца скинул 18кг. Результат хороший!
P.S Кардио не было, только силовые тренировки.

 

[a1user]

Купите банку карнитина (Form Labs Carni Pro - не дорого и для здоровья безопасно) и худейте на здоровье.

 

[vvoken]

Купите банку карнитина (Form Labs Carni Pro - не дорого и для здоровья безопасно) и худейте на здоровье.

ПП + упражнения (спортзал или дома) больше ничего не нужно. Какой толк принимать Л-карнитин, когда не следишь за питанием)

 

[AndreyMak]

ПП + упражнения (спортзал или дома) больше ничего не нужно. Какой толк принимать Л-карнитин, когда не следишь за питанием)

Суть любого похудения как раз и кроется в правильном питании, все остальное, в том числе и тренировки - вторично.
Следуя ПП скинул за 4 месяца 23 кг. ( со 114 до 91), и вот уже почти полгода удерживаю вес на одном уровне.

 

[a1user]

ПП + упражнения (спортзал или дома) больше ничего не нужно. Какой толк принимать Л-карнитин, когда не следишь за питанием)

Ну конечно же упражнения, куда без них.

 

[dark46]

Давно подписан на "подполье" Денчика - очень грамотный специалист

 

[chumak]

Все диеты и программы питания основаны на калорийном дифиците. Ешьте около 2к калорий в день и сжигайте около 500 и начнете худеть.

 

[dvlm]

Суть любого похудения как раз и кроется в правильном питании, все остальное, в том числе и тренировки - вторично.
Следуя ПП скинул за 4 месяца 23 кг. ( со 114 до 91), и вот уже почти полгода удерживаю вес на одном уровне.

Ого, а мог бы рассказать свой рацион?

 

[AndreyMak]

Ого, а мог бы рассказать свой рацион?

На выходных расскажу - сейчас в ночь на работу.
Сейчас, правда, в районе 96 кг держится. Есть мысли почему так, если интересно отпиши поделюсь.

 

[dvlm]

На выходных расскажу - сейчас в ночь на работу.
Сейчас, правда, в районе 96 кг держится. Есть мысли почему так, если интересно отпиши поделюсь.

Да, интересно!) жду выходных.

 

[AndreyMak]

Получилась большая портянка, поэтому упаковал в текстовый документ

 

[Nikatin072]

Очень интересно. Главное - все понятно и логично. Посмотрим на результат.

Ну что там с результатом после такой программы ?