Здоровье / Внешний вид [Udemy] Евгения Дмитриченко - Этап 1+Этап 2. Фейс Фитнесс (Гимнастика для Лица) 10min4beauty (2019)

[Laely]

Чему вы научитесь:

• Тренировать мышцы для сохранения упругости и молодости лица
• Расслаблять мышцы лица и избавляться от зажимов
• Следить за осанкой
• Определять возможные причины возникновения морщин
• Заряжаться позитивом, энергией и хорошим настроением на весь день

Требования:

Отсутствие противопоказаний к выполнению гимнастики для лица и осанки:

*Выраженная гипертензия, гипертонический криз​

*Воспалительные заболевания лицевого и троичного нерва​

*Общее плохое самочувствие​

*Стадия обострения любого заболевания​

*Травмы лица​

*Черепно-мозговые травмы​

*ЛОР-заболевания, повышенная температура​

*Первые два года после пластической операции (далее, только при разрешении лечащего врача)​

*Сразу после ботокса, косметических процедур (только после консультации с лечащим врачом)​

*Онкологические заболевания​

*Болезни лимфатической системы​

*Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания​

*Гипертония 3-ей степени​

*Травмы спины​

*Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц лица, шеи и позвоночника.​

Описание:

Онлайн-курс "10 минут для красоты" - это легкий и позитивный ежедневный 10 минутный комплекс упражнений для лица, осанки и хорошего настроения.

Молодое, подтянутое и красивое лицо естественным путем на долгие годы. Без инъекций и хирургических вмешательств.

Во время тренировок укрепляются мышцы лица, уходят зажимы. Лицо подтягивается, морщины разглаживаются, а кожа приобретает здоровый цвет и наполняется энергией. Кроме того, каждый день мы учимся делать осознанный выбор в пользу позитивного настроя, энергии, радости и любви. Благодаря этому выбору ты почувствуешь настоящие перемены не только в своей внешности, но и в жизни.

Этап 1 (10 дней) курса нацелен на проработку верхней части лица и на улучшение тонуса мышц лица. Особое внимание уделяется правильной осанке и позитивному настроению.

В рамках данного курса МЫ:

• Прорабатываем верхнюю часть лица
• Разглаживаем лоб
• Убираем мимические морщины
• Делаем упражнения на мышцы вокруг глаз, щеки, скулы, губы
• Учимся улыбаться как звезда
• Создаем осанку уверенного в себе, здорового, счастливого человека
• Учимся носить свое самое привлекательное лицо
• Поднимаем уровень энергии
• Развиваем, возобновляем любовь к себе

Курс включает в себя:

• Видео-уроки (упражнения)
• Теория (видео-формат)
• Общение с преподователем

Этап 2 (10 дней) курса более расширенный и углубленный. Курс нацелен на проработку нижней части лица (щеки, губы, подбородок), шеи и на улучшение овала лица. Особое внимание уделяется правильной осанке и позитивному настроению.

В рамках данного курса МЫ:

• Делаем акцент на нижнюю часть лица
• Улучшаем овал лица
• Формируем красивые скулы
• Втягиваем щечки
• Делаем красивые губки
• Убираем второй подбородок
• Убираем морщинки на шее
• Расслабляем зажимы
• Учимся делать растяжку лица и шеи
• Работаем над красивой осанкой
• Учимся носить свое самое привлекательное лицо
• Поднимаем уровень энергии
• Развиваем, возобновляем любовь к себе

Онлайн-курс включает в себя:

• Видео-уроки с упражнениями
• Аудио-эфиры в видео-формате
• Личное общение с тренером

Для кого этот курс:
Женщины от 23 лет


СКАЧАТЬ КУРС:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[tatyanamauris]

Это марафон. девушка очень позитивная, музыка веселая. насчет результатов судить рано)) Упражнения занимают до 10 минут с объяснением